przed i

[...] wynik nowy z wynikiem starym i taka jest różnica a co to znaczy w rzeczy samej ... to nie mam jeszcze odpowiedzi od kardiologa, natomiast przerost przegrody międzykomorowej powiedziała, że jest minimalny czy HTZ jest koniecznością - życie z takim testosteronem jak miałem przed podjęciem walki z tym, było kiepskie, miałem wiele złych objawów

[...] co związane jest z uszczupleniem rezerw energetycznych i koniecznością szybkiego ich uzupełnienia. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby dawkować kreatynę głównie przedtreningowo, gdyż jest to suplement o działaniu długofalowym, a nie doraźnym. Czy nie za krótkie są odstępy pomiędzy dawkami okołotreningowymi? Przerwa wynikająca z [...]

[...] się więcej ale wątpie. Jeszcze raz zrobiłem porównanie. Udało mi sie dotrzeć do pomiarów wagi z wtedy. 78.9 dziś 83.1 - taka tam mała różnica (prawo)10 lipca czyli 4 dni przed zawodami w zeszlym roku i teraz tylko zjadłem całe to śniadanie o którym pisałem czyli koło 1kg szamki 8-) i dopiero jak jadłem mi się uyebao żeby porównać. W Uk [...]

Ja jak nie palę praktycznie wcale, tak rok temu paczka na 3 dni mi starczała jakoś na miesiąc przed startem. I tak samo miałem, po każdej fajce z 15 min słabego samopoczucia. W tym roku na szczęście bez ciągot do petów.

[...] czerwiec - 97,6kg i 91 pas 8 kg i 9 cm z pasa w dół Wynik raczej z tych średnich, ale mnie bardzo zadowala. Co ważne, porownująć moja wszesniejsza redukcję, która skonczylem przed urlopem 3go września kończyłem z wagą 98,5kg i pas 95cm. Tak więc 4 cm roznicy ;) Na dniach wrzuce jakies foty porownawcze jak mi sie zachce ;P Zmieniony przez - [...]

Teraz żarcie i tak było średnie jak na nasz standard :-P Ale ukrywam, najadłem się. Przed snem jeszcze na dobitkę poszedł Matrix waniliowy, który mi zalega chyba od pół roku hehe. No i finalnie wypiłem 3 piwa i 2 Jacki z Pepsi Light. Ja kaca nie miewam %-) Zaraz śniadanie, o 13 lunch i lecę do domu. Więc ładowanie trwało w sumie jakoś 4 posiłki w [...]

Tak, tak, ja jem Provi solo i przed rozpoczęciem miałem w połowie widełek E2, a po trzech miesiącach na 50mg... też w połowie widełek. Mity o zabijaniu estro przez mesterolon można odłożyć na półkę. Natomiast, żeby odezwała się prostata, to trzeba mieć testa nisko, estro wysoko i wysoką aktywność 5alfa lub analog DHT.

[...] efekty fat-burningowe są podczas stosowania tzw. fasted trainings, w połączeniu z BCAA, które też wykazują lekkie właściwości fat-burnerowe (brane oczywiście na "pusty żołądek" przed fasted trainings). W ogóle jak już jesteśmy przy fasted trainings to popularnymi stackami są: * Leucine / BCAA * HMB * Citrulline (Malate) * Rauwolscine

Jak brać johimbine hcl? Ile czasu po posiłku i przed treningiem?

Raczej strach przed osobnikiem który dał jej lajka, patrząc na korzenie i codzienny ubiór %-)

Dodal bym jakes witaminy i mineraly do sniadania Skąd pomysł, że potrzeba witamin? Może autor dostarcza je z pożywienia? Oraz dlaczego do śniadania, a nie do obiadu? BCAA bym dał przed treningiem lub popijał w trakcie treningu.

Dobrym pomysłem jest połaczenie przed treningiem creatyny+betaalaniny+bcaa+aakg? Teraz piję bez aakg i zastanawiam sie nad dodaniem go do suplementacji Zmieniony przez - arek12o w dniu 2017-06-29 00:30:36

Bartek, dziękuję :) Z posiłkami rewelacji nie ma, ale niby liczą się chęci %-) BPL pewnie zbieg okoliczności, mi tam co chwila lata przed oczami, że ktoś ją ma i chwali :-) Pisze szybko tą wypiskę, bo idzie burza i muszę uciekać pod kołdrę %-) WTOREK, pozapominały mi się ciężary PLECY + BICEPS 1a. Wiosło podchwytem 5x8 x 20 / 30 / 35 / 37 / 35 [...]

500 przysiadów na 7 dni to dużo bez obciążenia? Tak samo 600 pompek które nie robie ciągiem tylko teraz ok rano 200 przed treningiem czy po. U mnie goście w pracy mając 60 lat potrafią zap*****lać 12 godzin nostop na produkcji, przyjechać do domu i jeszcze zap*****lać u siebie a dziwi cię ta ilość? Dodawałem filmiki kiedyś i mógłbym to nadal [...]

[...] drzemki i tak byly. Troche nie lubie takiego sztucznego pobudzenia, bo organizm moze chce odpoczac, a spalacz to maskuje, takze bede sie trzymal tego, ze bede bral tylko przed treningami i to nie wszystkimi (mam zakupiony,to nie będę go wyrzucal) Bylem tez dzis u chirurga i stwierdzil, ze z nogą nic nie robimy (nie ma sensu isc pod skalpel), [...]

[...] bo mi trochę kostka spuchła po połówce,ale z upływem kilometrów trochę przyspieszyłem. No tak, początek roweru słabo, chyba się za dużo opiłem i do tego lekko mnie wzdęło przed startem. W pozycji "areo" nie bardzo mogłem oddychać, więc z 10 km poszło w górnym chwycie. W sumie każdy chwyt u mnie jest górny, ale ostatnio nauczyłem się jeździć [...]

[...] DZIEŃ WYSOKI 1.Posiłek 300g Serka Wiejskiego 100g Owoców 50g Skrobi Ziemniaczanej 5g Omega 3 2.Posiłek 170g kurczaka 200g Ziemniaków 5g Oliwy z Oliwek 3.Posiłek ( przed tren) 10 Białek jaj 80g Mąki owsianej 75g Owoców 4.Posiłek ( po tren) 120g Płatków śniadaniowych 50g Pieczywa 50g WPC 250g Owoców 5.Posiłek 100g Kleiku ryżowego [...]

[...] :-) Wstałem konkretnie wyspany bo o ile mnie pamięć nie myli spałem ponad 7 godzin bez żadnej pobudki więc rano nawet budzik nie był mi potrzebny bo z automatu obudziłem się przed nim i to tak mega wyspany i wypoczęty, że nawet przez myśl nie przeszło mi aby coś tam jeszcze dospać, wstałem więc i zacząłem powoli się szykować do pracy. Potem [...]

dziwna sprawa, przed chwilą wszedłem do działu www.sfd.pl/suplementy i kliknąłem na leksykon w subforach i link http://www.sfd.pl/Leksykon_suplement%C3%B3w-f154.html działa poprawnie proszę sprawdź jeszcze raz, moze masz jakis stary link zapamiętany czy coś @-) jezeli nie i nadal po probie wejścia jest nie tak , to zgłoszę do it myslalem, ze moze [...]

[...] bo nie ma zbytnio o czym. Szykuję ostatni posiłek, wszamię go, obejrzę Portugalia- Chile i pewnie padnę na ryj spać %-) Trening Bez Red Shock'a nie dałbym dziś rady, jeszcze przed treningiem wpadła porcja kreatyny. Dzisiejszy trening jeszcze bez progresów. Na większości ćwiczeń na następnym treningu pójdzie dokładka. Wyciskanie sztangi skos [...]